Światowy Dzień Tańca

Taniec to jedna najbardziej naturalna forma ruchu, podobnie jak chodzenie czy bieganie.

Daje nam nie tylko radość, to też doskonała forma komunikacji z drugim człowiekiem. Taniec to jedna z najzdrowszych form aktywności fizycznej. Nie ma znaczenia, który rodzaj tańca wybierzesz – taniec towarzyski, nowoczesny, latynoamerykański czy klasyczny – każdy styl da ci szereg korzyści fizycznych i psychicznych. Sprawdź, jakie zalety ma taniec, poznaj najpopularniejsze rodzaje tańca i sprawdź, który do ciebie pasuje.

Oto prezentacja dzięki której możesz sobie odświeżyć kilka istotnych informacji na temat tańca

https://view.genial.ly/5ea7342809bb500dc501357b/interactive-content-miedzynarodowy-dzien-tanca?fbclid=IwAR0pG-nuTVElCqka0dsMeNwEk43fx_VUV9VLePVot7PS157A96iCw7HwI2Y

Lista korzyści, które daje taniec jest długa i nie ogranicza się tylko do pozytywnego wpływu na wygląd i sprawność fizyczną. Dzięki temu rodzajowi aktywności na długo pozostaniesz młody – zarówno ciałem, jak i duchem.

Oto kilka z nich:

- usprawnia stawy i uwalnia nagromadzone w ciele napięcia, wzmacnia mięśnie grzbietu , brzucha, łydek, ramion, prostuje sylwetkę, łagodzi ból, 

- poprawia pracę serca i uelastycznia tętnice,

- reguluje oddech i sprawia, że dostarczamy komórkom więcej tlenu potrzebnego do spalania jedzenia i czerpania z niego energii,

- poprawia koordynację ruchów i zmniejsza ryzyko niebezpiecznych upadków,

- wzmacnia odporność, taniec pobudza mechanizmy obronne,

- pomaga w nawiązywaniu kontaktów towarzyskich,

- przeciwdziała depresji. Pobudza wydzielanie endorfin (tzw. hormonów szczęścia), które poprawiają nastrój, dodają chęci do życia i wyzwalają naszą energię. Jednocześnie obniża poziom hormonu stresu kortyzolu,

- podczas tańca można zgubić zbędne kilogramy i wyszczuplić swoją sylwetkę, a przy tym będziesz świetnie się bawić,

- poprawia pamięć,

- poprawia gibkość i elastyczność ciała,

Można tak wymieniać w nieskończoność :)))))

Zatem kochani mali i duzi, starsi i młodsi do Tańca :))))

Kilka inspiracji dla WAS :

Powodzenia :)