top of page
Szukaj

Światowy Dzień Tańca


Taniec to jedna najbardziej naturalna forma ruchu, podobnie jak chodzenie czy bieganie.


Daje nam nie tylko radość, to też doskonała forma komunikacji z drugim człowiekiem. Taniec to jedna z najzdrowszych form aktywności fizycznej. Nie ma znaczenia, który rodzaj tańca wybierzesz – taniec towarzyski, nowoczesny, latynoamerykański czy klasyczny – każdy styl da ci szereg korzyści fizycznych i psychicznych. Sprawdź, jakie zalety ma taniec, poznaj najpopularniejsze rodzaje tańca i sprawdź, który do ciebie pasuje.

Oto prezentacja dzięki której możesz sobie odświeżyć kilka istotnych informacji na temat tańca





Lista korzyści, które daje taniec jest długa i nie ogranicza się tylko do pozytywnego wpływu na wygląd i sprawność fizyczną. Dzięki temu rodzajowi aktywności na długo pozostaniesz młody – zarówno ciałem, jak i duchem.


Oto kilka z nich:


- usprawnia stawy i uwalnia nagromadzone w ciele napięcia, wzmacnia mięśnie grzbietu , brzucha, łydek, ramion, prostuje sylwetkę, łagodzi ból, 


- poprawia pracę serca i uelastycznia tętnice,


- reguluje oddech i sprawia, że dostarczamy komórkom więcej tlenu potrzebnego do spalania jedzenia i czerpania z niego energii,


- poprawia koordynację ruchów i zmniejsza ryzyko niebezpiecznych upadków,


- wzmacnia odporność, taniec pobudza mechanizmy obronne,


- pomaga w nawiązywaniu kontaktów towarzyskich,


- przeciwdziała depresji. Pobudza wydzielanie endorfin (tzw. hormonów szczęścia), które poprawiają nastrój, dodają chęci do życia i wyzwalają naszą energię. Jednocześnie obniża poziom hormonu stresu kortyzolu,


- podczas tańca można zgubić zbędne kilogramy i wyszczuplić swoją sylwetkę, a przy tym będziesz świetnie się bawić,


- poprawia pamięć,


- poprawia gibkość i elastyczność ciała,


Można tak wymieniać w nieskończoność :)))))


Zatem kochani mali i duzi, starsi i młodsi do Tańca :))))

Kilka inspiracji dla WAS :




Powodzenia :)

Comments

bottom of page