Pracująca mama ma tyle zadań i obowiązków, że jest to tak naprawdę jak by miała trzy pełne etaty. Musi być wszędzie, zawsze jednocześnie i w pełnej gotowości. Mama pracuje zawodowo, posiada obowiązki związane z domem i z dziećmi, więc trzeba zrobić coś, żeby ułatwić sobie tę pracę.
Przedstawiamy kilka pomysłów jak to zrobić. Na pewno nie znikną mamine rozterki ale może gdzieś będzie łatwiej.
Planuj posiłki
Ta zasady jest jeden z najważniejszych w funkcjonowaniu życia każdej pracującej mamy. Możemy planować posiłki na cały tydzień. Raz obmyślamy tygodniowy jadłospis, raz wybieramy się do sklepu i raz zaprzątamy sobie głowę pytaniem „co dziś na obiad”.
Wszystko to brzmi nieco dziwacznie, ale szybko pokazuje jak wiele to ułatwia, a przede wszystkim oszczędza czas.
Zakupy raz w tygodniu
Jeżeli zdecydowaliśmy się na planowanie posiłków, to ułatwi nam zakupy. Zrobiona wcześniej lisa z potrzebnymi składnikami spożywczymi określi nasze potrzeby.
Dzięki temu:
wydasz mniej, bo kupując raz w tygodniu, nie chodzisz spontanicznie do sklepu,
oszczędzisz czas, bo każda wizyta w supermarkecie trwa minimum pół godziny,
zachowasz energię, bo zamiast biegać codziennie po sklepie i stać w kolejkach z 2/3 rzeczami możesz zrobić coś pożyteczniejszego dla siebie.
Wieczorem szykuj się na rano
Nerwowe poranki, wszyscy domownicy biegają po domu, szukają czegoś, a MY w pośpiechu prasujesz koszulę jednocześnie szykując śniadanie? Niestety nie ma nic bardziej stresującego jak takie poranek na „dzień dobry”. Sukces spokojnego poranka tkwił w wieczornym szykowaniu się na kolejny dzień.
Co możecie przygotować z wyprzedzeniem:
ubrania (w tym już prasowanie),
zeszyty i książki do szkoły,
torebka do pracy (jeśli zmieniasz ją codziennie),
produkty na śniadanie.
Takie przygotowanie się zajmie nie więcej niż 15 min, ale otrzymamy je następnego dnia.
Deleguj obowiązki Chcemy być dobrze zorganizowane, powinnyśmy podzielić się zadania i obowiązkami z innymi. Cały dom jest na Twojej głowie! Czasem nie zdajemy sobie sprawy że po części jest to nasza wina. Nauczyliśmy domowników że większość robimy sami. Dlatego koniecznie potrzeba to zmienić. Żeby domownicy bardziej się zaangażowali, musimy im o tym powiedzieć – sami się tego nie domyślą. Porozmawiajmy o współpracy w rodzinie i wspólnie ustalmy, jakie obowiązki należą do Ciebie, a jakie innych. Na pewno zrobi się lżej.
Zrobione? Odhacz, czyli twórz checklisty dla każdego
Checklisty pozwalają nam na szybki i bez wysiłkowego sprawdzenia, czy wszystko, co potrzebne, jest zrobione lub zabrane. Nie musimy się za każdym razem zastanawiać nad tym, co jeszcze jest do zrobienia, dopytywać dzieci czy zrobiły to czy tamto. Po prostu każdy sprawdza to, co wcześniej zostało spisane i każdy sam kontroluje swoje obowiązki.
Nie trać czasu na sprzątam
Żeby nie tracić całego dnia z weekendu na sprzątanie, warto robić to systematycznie i sukcesywnie. Nie zapominajmy jednak że sprzątanie domu gdzie mieszkają dzieci to jak syzyfowa praca, więc odpuśćmy sobie idealny porządek .
Proste zasady:
Odpuśćmy i już nie przejmuję się tak bardzo.
Sprzątaj ok. 20-30 min dziennie każdego dnia, wg wcześniej ustalonej listy i odhaczajmy to co zostało zrobione.
Dodatkowo wieczorem poświęćmy razem z rodziną ok. 15 min na ogólne uprzątniecie domu.
Planuj i spisuj Każda mama na co dzień ogarnia milion spraw związanych z pracą, dziećmi i z domem. Dlatego tak ważne jest PLANOWANIE.
Zapisujmy w planerze, kalendarzu czy aplikacjach. Ważne, żeby spisać ważne informacje. Więc jeśli z powodu natłoku obowiązków o czymś zapominamy wrócić do notatek.
Dopóki nie spiszemy wszystkiego, nie zobaczymy, ile rzeczywiście jest do zrobienia. Trzymanie wszystkiego w głowie sprawia, że czasem nawet najdrobniejsze sprawy nabierają wielkiej rangi i przytłaczają.
A czy Państwo mają sprawdzone sposoby, które na co dzień ułatwiają życie?
Jeśli tak podziel się nimi w komentarzu.
Źródła informacji:
Comments